Dieta del Pastel

Dia I

Desayuno: cafe solo o té(edulcorante)
1/" toronja o jugo
1 pan tostado
1 cucharada de queso panela


Comida: 100 gr carne magra(Jamón de pavo)
1 taza de guisantes
1 taza de zanahoria
1 manzana

Cena: 1/2 lata de atun
1 pan tostado
cafe solo o té

Dia II

Desayuno: cafe o té
1/2 platano
1 tostada


Comida 1 tostada
1 huevo duro
1 manzana
cafe o té

Cena 1/2 taza de zanahoria
1 taza de brocoli
1 bistec

Dia III

Desayuno: cafe o té
5 galletas saladas
cucharada queso magro

Comida: 1 tostada
1 huevo duro
1 manzana
cafe o te

Cena: 1 vaso de atun
1 taza de zanahoria
1 de coliflor
1 raja de melon


Esta es una opción de dieta express o prefiero denominarla como idea de un semi-ayuno, funciona muy bien cuando has tenido que pasar por dias de sobrealimentación, mm bajas de 1 hasta 2 kilos y si la incertas inmediatamente despues a otra dieta mas completa, no se vive el efecto rebote.

Suerte si la quieren probar y muchaa agua mis princesas!!